Saúde em Foco

Nada pior para o nosso humor do que uma má noite de sono. No dia seguinte, o cansaço toma o corpo e surge aquela preguiça em executar tarefas ou dificuldade em se concentrar. Dos males, no entanto, estes são os menores, já que estudos mostram que uma única noite mal dormida já é o suficiente para ocorrer um acúmulo no cérebro de proteína associada ao Alzheimer Mas, para driblar a fadiga de uma forma mais imediata, existem alguns alimentos que são mais estimulantes e podem ajudá-lo a atravessar o dia com mais energia são: café , chá preto, açai ,aveia lentilha, oleagenosas(UOL).