Esporte

Dedicar-se aos estudos e focar no trabalho. Tirar um tempinho para socializar com os amigos, mas sem deixar de colocar aquela série que estreou em dia. Levar as crianças ao cinema. E o principal: nunca se esquecer das importantes horas de descanso à noite. Ufa! Manter o ritmo de compromissos nem sempre é fácil e, como consequência, algumas atividades precisam ser cortadas da lista de prioridade. Mas como evitar que o tempo do treino não seja ceifado pela correria do cotidiano?Uma das opções é diminuir o tempo de academia, mas sem perder em rendimento. Sair dos populares uma hora, uma hora e meia de malhação para curtos 20 ou 30 minutos pode ser uma saída para manter a periodicidade da prática de exercícios (UAI).